Lợi ích từ những quả việt quất

Việt quất là loại quả được ưu thích trên toàn thế giới, chúng không chỉ có vị ngon mà còn bởi chúng cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy chúng ta hãy cùng theo dõi bài viết để xem những lợi ích về sức khỏe mà quả việt quất mang lại nhé.

Việt quất tốt cho chức năng của não bộ

Việt quất là thực phẩm dành cho não bộ. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việt quất có lợi ích vô cùng quan trọng đối với việc duy trì sức khỏe của não bộ. Trên thực tế, những người lớn tuổi khi sử dụng nước ép từ việt quất sẽ có khả năng ghi nhớ rất tốt đặc biệt là ở người lớn. Ngoài ra, việt quất còn giúp ngăn ngừa tình trạng bị viêm nhiễm liên hệ đến các bệnh về trí não. Đó chính là những lí do khiến bạn nên sử dụng việt quất thường xuyên hơn.

Ngăn ngừa ung thư

Chất anthocyanins có trong việt quất rất có ích trong việc ngăn ngừa các tế bào ung thư. Chất này cùng với chất chống oxy hóa sẽ có tác dụng đối với làn da của phái nữ. Như vậy, việt quất có một vị trí rất đặc biệt trong chế độ ăn của bạn.

Sức khỏe tim mạch

Chất anthocyanins tạo nên màu sắc hấp dẫn của quả việt quất, đồng thời là một sắc tố quan trọng có chức năng xây dựng các mảng bám và cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra việt quất và dâu tây có thể mang lại lợi ích rất đặc biệt cho hệ tim mạch của bạn.

Tăng cường sức khỏe của mắt

Hàm lượng vitamin A có trong việt quất là một lợi ích tốt cho bạn. Mắt  của chúng ta được khỏe mạnh và linh hoạt khi về tuổi già. Một sự thật thú vị hơn nữa là sử dụng việt quất để cải thiện tầm nhìn của mắt về ban đêm.

Hỗ trợ tiêu hóa

Việt quất là loại quả sở hữu chất xơ hào tan tự nhiên và không hòa tan. Vì thế mà quả việt quất có thể giúp cơ thể bạn điều hòa tiêu hóa bằng cách bạn ăn 1g việt quất mỗi ngày.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra khả năng thúc đẩy sự tăng trưởng của các vi lợi khuẩn có trong đường ruột có lợi cho quá trình tiêu hóa.

Hỗ trợ cho người giảm cân

Hàm lượng calo và chỉ số đường trong việt quất rất thấp và lại rất giàu chất xơ. Những loại thực phẩm có chứa chỉ số đường huyết thấp sẽ có quá trình hấp thụ thấp hơn nhằm tiêu hóa chậm. Sẽ giảm cảm giác thèm ăn và trì hoãn cảm giác đói sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng.

Chống lão hóa

Chất chống oxy hóa là người bạn tốt nhất có thể giúp bạn chống lại các độc tố và gốc tự do giúp cơ thể tự bảo vệ mình chống lại các mầm bệnh nguy hiểm cũng như da bị lão hóa. Không những tốt cho da mà những quả việt quất còn có khả năng chống viêm, các bệnh như tim mạch, đái tháo đường, ung thư và hầu hết các bệnh tật khác.

Quả việt quất được ví như túi dinh dưỡng mà thiên nhiên đem đến cho chúng ta. Sau khi tham khảo xong bài viết này bạn sẽ không còn phải thắc mắc về những lợi ích mà chúng đem lại cho sức khỏe mà hãy vô tư sử dụng nó thôi.

Xem thêm:


Cùng tìm hiểu bệnh gout uống thuốc gì?
Khám bệnh gout ở đâu tốt?
Bệnh gout có chữa khỏi được không?

Lợi ích từ những quả việt quất 2016-11-01T09:07:00+07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown