Thường ngày bạn vẫn ăn uống thả ga mà ít biết đến chúng là thực phẩm gây khó tiêu như: đồ chiên rán, thịt đỏ, đồ cay, đồ có cồn..
Bạn có chắc chắn rằng những món ăn, thức ăn bạn ăn hàng ngày đảm bảo tiêu chuẩn và tất cả đều có lợi cho sức khỏe, điều đó hoàn toàn không khả thi vì tùy thuộc vào từng loại thực phẩm mà mức độ chúng đem đến có thể tốt hoặc xấu, hay nói cách khác là lợi bất cập hại khi mà cơ thể cần một lượng vừa đủ, bạn lại cung cấp lượng quá dư thừa dẫn đến khó tiêu.
Đồ chiên rán
Bạn mê mẩn với những món ăn chiên rán hấp dẫn, thơm ngon và béo ngậy bạn nghĩ chúng cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất và cứ thế bạn tiếp tục thỏa mãn cơn đói, thèm của mình bằng việc ăn quá nhiều đồ chiên rán mà không hề biết chúng sẽ khiến bạn khó tiêu, đầy bụng và đặc biệt là có thể dẫn đến táo bón.
Đồ cay nóng
Dù có nói gì đi nữa cũng không thể phủ nhận được đồ cay nóng gây nên bệnh dạ dày, bởi với một nhiệt độ nóng nhất định mà độ cay gây nên viêm loét dạ dày, sưng tấy… thậm chí dẫn đến đi ngoài, tiêu chảy và cả hiện tượng táo bón, bạn nên nhớ nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ là táo bón kinh niên nhé, nếu bạn sử dụng quá nhiều đồ cay có thể bạn đang tiếp nguy cơ gây bệnh trĩ cho chính bản thân mình.
Thịt có màu đỏ
Một thực phẩm giàu chất đạm thịt đỏ thường là thịt lợn, bò… thịt của các loại động vật cũng khiến bạn dễ bị khó tiêu, bởi cơ thể bạn cần đầy đủ và cân bằng những dưỡng chât cần thiết, nếu bạn cung cấp quá nhiều thịt có thể sẽ gây đến các bệnh khó tiêu, táo bón, đi ra máu…
Đồ có cồn
Rượu bia… không phải cứ hễ những thức ăn mới gây nên khó tiêu, bạn bị khó tiêu cũng có thể là do những thức uống bạn sử dụng hàng ngày, đồ uống có cồn, thức ăn chứa cồn… bạn nên lựa chọn kĩ trước khi sử dụng.
Một số lưu ý về sức khỏe để có thể tốt cho đường tiêu hóa
- Bạn nên cung cấp chất xơ mỗi ngày từ rau xanh
- Uống nhiều nước cũng sẽ giúp bạn dễ tiêu hơn và thanh nhiệt hơn
- Một điều đặc biệt quan trọng mà bạn đừng quên là bổ sung những vitamin thiết yếu có trong các loại hoa quả theo mùa.
- Ngủ đủ giấc và hăng say tâp luyện thể dục thể thao.
Hãy là những người có chế độ ăn uống thông minh nhé, chúc các bạn luôn mạnh khỏe.
Xem thêm:
Cùng tìm hiểu bệnh gout uống thuốc gì?
Khám bệnh gout ở đâu tốt?
Bệnh gout có chữa khỏi được không?
Xem thêm:
Cùng tìm hiểu bệnh gout uống thuốc gì?
Khám bệnh gout ở đâu tốt?
Bệnh gout có chữa khỏi được không?
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét