Tăng cân với sữa ông thọ như thế nào?

Tăng cân bằng sữa ông thọ là phương pháp rất nhiều người gầy đã sử dụng thành công trong việc cải thiện tình trạng cân nặng. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu cùng bạn các cách tăng cân với sữa ông thọ.

Vì sao tăng cân bằng sữa ông thọ hiệu quả?

Sữa ông thọ là sản phẩm được biết tới với thời gian dài nhất trong tất cả các loại sữa uống ngoài tại Việt Nam. Hiện nay, sữa ông thọ vẫn giữ nguyên được vị thế của mình.

Tăng cân bằng sữa ông thọ hiệu quả. Nguyên nhân là do thành phần cấu tạo của sữa ông thọ chính là sữa bò và đường.

Đây là hai thành phần chính trong sữa ông thọ. Đây cũng là thành phần chính trong việc sử dụng để tăng cân.

Hướng dẫn tăng cân với sữa ông thọ

Tăng cân với sữa ông thọ nguyên chất

Chuẩn bị:

Sữa ông thọ nguyên chất

Cách thực hiện:

Bạn pha sữa ông thọ nguyên chất và nước ấm.

Bạn có thể cho thêm đường theo sở thích của mình.

Bạn uống 1 – 2 cốc/ngày. Lưu y, bạn không uống quá nhiều sữa trong một ngày.

Tăng cân bằng sữa ông thọ với bánh mì

Phương pháp tăng cân này vô cùng đơn giản. Bạn chấm bánh mình ăn cùng sữa ông thọ. Bạn có thể thực hiện phương pháp này vào buổi sáng để ăn sáng, cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể trong ngày mới.

Tăng cân với sữa ông thọ: sinh tố trái cây

Phương pháp tăng cân này được kết hợp giữ sữa ông thọ và các loại trái cây. Đặc biệt, bạn có thể tăng cân an toàn, hiệu quả khi kết hợp sữa ông thọ với những loại quả có khả năng tăng cân như: bơ, chuối,,….

Cách thực hiện rất đơn giản: bạn chỉ cần cho sữa ông thọ, trái cây, sữa chua vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Bạn cho thêm đá bào vào để thưởng thức sẽ tăng thêm độ hấp dẫn. Đây là một trong các thức uống tăng cân được rất nhiều người ưa thích.

Lưu ý khi tăng cân với sữa ông thọ

Tăng cân bằng sữa ông thọ là một trong những biện pháp tăng cân được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, khi sử dụng phương pháp này, bạn cần lưu y một số điều dưới đây:

- Sử dụng kết hợp với các thực phẩm khác. Bạn không uống quá nhiều sữa ông thọ. Trường hợp này, hiệu quả mang lại không phải tăng cân lành mạnh có thể là bệnh cao mỡ máu, béo phì, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa,…

- Kết hợp luyện tập thể dục thể thao

- Xây dựng và thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường bổ sung các thực phẩm tăng cân.

- Không sử dụng chất kích thích, ngủ đủ giấc và giấc ngủ hiệu quả.

Xem thêm:

Các phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp Tổng hợp các cách chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ Tìm hiểu về bệnh thoái hóa khớp gối

Tăng cân với sữa ông thọ như thế nào? 2017-06-13T16:13:00+07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown