Khoai môn một trong những loại củ rất tốt cho hệ tiêu hóa và đặc biệt là những công dụng tuyệt vời hơn nữa mà ít ai biết đến sẽ được bật mí dưới bài viết sau.
Một trong những loại củ xuất hiện rất nhiều trong những món ăn hàng ngày của người Việt. Khoai môn giúp bạn tăng cường sức đề kháng, tốt cho người bị sỏi thận và đặc biệt là tốt cho người tiểu đường.
Rất tốt cho người bị tiểu đường
Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại viện hàn lâm thì đối với những người bị bệnh đái tháo đường đặc biệt là thường được khuyên là nên chọn các món ăn ít tinh bột và hạn chế tối đa việc tiêu thụ đường, thế nhưng đa phần ít ai biết rằng khoai môn lại là sự lựa chọn tuyệt vời nhất cho họ. Nếu bạn được sự tư vấn sử dụng đúng liều lượng thì đối với những người bị bệnh đái tháo đường không bị tăng đường huyết khi sử dụng và ăn khoai môn.
Tốt cho người bệnh thận
Đối với những người bị mắc bệnh thận thì đặc biệt là cần có một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học nên kiêng ăn nhiều hơn các chất béo, đường, đạm vì trong những thực phẩm đó khiến cho thận của bạn phải hoạt động một cách tăng công suất nhiều hơn dẫn tới hiện tượng gây đau tức, khó thở. Nhưng cũng cùng với đó thì khoai môn lại có hàm lượng chất béo, đường và đặc biệt là đạm rất hạn chế nhưng thành phần calorie cung cấp năng lượng lại rất là cao nên sẽ rất tốt cho những bệnh nhân bị thận.
Khoai môn rất tốt cho hệ tiêu hóa
Khoai môn là loại củ chứa rất giàu chất xơ và đặc biệt là các hạt tinh bột rất có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa. Theo những chuyên gia dinh dưỡng thì cứ một chén khoai môn luộc có chứa đến 132g sẽ cung cấp đến 7g chất xơ. Chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả và giảm cholesterol. Do đó đối với những bệnh nhân bị táo bón nếu sử dụng khoai môn thường xuyên sẽ cải thiện rõ rệt.
Tốt cho phụ nữ mang thai
Một trong những chất dinh dưỡng có trong khoai môn là chất magie rất cần thiết cho sức khỏe của xương và đặc biệt là chức năng của hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Chúng giúp huyết áp trong máu được ổn định và duy trì ở mức độ bình thường, đồng thời là điều tiết được lượng đường trong máu. Chất magie có trong củ khoai môn cũng sẽ giúp bạn hạn chế được chứng chuột rút ở chân điều đặc biệt là khoai môn rất tốt cho những người phụ nữ mang thai.
Khoai môn một loại củ với những công dụng tuyệt vời, hãy thêm vào những bữa ăn hàng ngày loại củ giàu dinh dưỡng này.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét