Mít và những lợi ích tuyệt vời của mít

Mít không chỉ hấp dẫn chúng ta nhờ mùi thơm đặc trưng mà mít còn mang lại lợi ích không kém phần hấp dẫn từ chính việc bạn ăn nó.

Mít không chỉ để chín rồi ăn mà mít luộc còn có thể loại bỏ lượng calo chất béo ra khỏi cơ thể bạn. Trong mít có rất nhiều loại vitamin thiết yếu như : kali, sắt, magie, mangan, vitamin C, A, E, K. Cung cấp các loại đường lành mạnh cho sức khỏe tim mạch.

Lợi ích từ việc ăn mít

1. Tốt cho huyết áp

Việc tăng giảm huyết áp phụ thuộc rất nhiều vào việc ăn uống của chúng ta. Trong mít có chứa một lượng kali do đó mít có thể làm giảm nguy cơ bị tăng huyết áp.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Mít có 1 lượng lớn chất xơ chữa rối loạn tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, giúp đường ruột hoạt động trơn tru hơn. Hơn nữa, mít còn là loại hoa quả chống viêm loét dạ dày.

3. Tốt cho thị giác

Mít chứa vitamin A giúp ngăn ngừa các vấn đề xấu về thị lực.

4. Có tác dụng với da và tóc

Không chỉ riêng múi mít mà hạt mít còn có còn có tác dụng tốt cho làn da và mái tóc của chúng ta. Đã có nhiều bài thuốc  cải thiện làn da từ hạt mít. Sử dụng hỗn hợp xay nhuyễn từ mít và sữa chua để làm mặt nấu 4 – 6 tuần bạn sẽ thấy làn da bạn thay đổi rõ rệt.

5. Ngăn chặn các tế bào ung thư

Mít được liệt kê vào danh sách những loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển. Nó chứa các chất chống oxy hóa ngăn sả xuất các tế bào ung thư.

Giúp xương chắc khỏe

Chắc hẳn ai cũng biết canxi và kali là 2 dưỡng chất giúp xương chắc khỏe. Trong mít không loại trừ 2 chất này để tăng mật độ chắc khỏe trong xương.

Ổn định đường huyết

Mít có mangan giúp điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Thiếu mangan là lí do phổ biến khiến lượng đường huyết cao.

Ngăn ngừa việc thiếu máu

Có rất nhiều loại thực phẩm ăn vào để ngăn ngừa việc thiếu máu. Có thể bạn nghĩ mít không có tác dụng giúp giảm nguy cơ thiếu máu nhưng trên thực tế thì mít chứa một lượng sắt đáng kể là loại khoáng chất ngăn ngừa và lưu thông máu trong cơ thể.

Hệ miễn dịch

Trong mít chứa vô vàn các loại vitamin trong đó có vitamin C là chất chống oxy hóa có vai trò tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể bạn. Bảo vệ bạn khỏi các tác nhân gây cảm cúm.

Hơn nữa mít còn tốt cho phụ nữ có thai, cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể đặc biệt là mít chưa chín hẳn hoặc hột mít luộc.

Nhắc đến mít tưởng chừng như chỉ thu hút chúng ta bằng mùi thơm nhưng không ngờ mít còn là loại quả mang đến cho chúng ta nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe đến như vậy.

Xem thêm:

Các phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp
Tổng hợp các cách chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Tìm hiểu về bệnh thoái hóa khớp gối

Mít và những lợi ích tuyệt vời của mít 2016-10-26T16:22:00+07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown