Giai đoạn trẻ em dưới 12 tháng tuổi là giai đoạn các bé đang ăn dặm. Ở giai đoạn này trẻ rất nhạy cảm đối với sự phát triển. Chính vì vậy mà việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng của bé trong giai đoạn này là vô cùng quan trọng. Các bà mẹ nên chú ý những loại thực phẩm sau đây vì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng không nên sử dụng cho bé ăn thời kì ăn dặm.
Thực phẩm chứa nhiều muối
Đối với trẻ dưới 1 tuổi đang trong thời kì ăn dặm khi đó thận của em bé chưa được phát triển nên đối với những loại thực phẩm mặn thì không nên sử dụng cho các bé. Một số loại thực phẩm có hàm lượng muối cao như : xúc xích, pho mát, thịt hun khói. Lượng muối phù hợp cho trẻ em trong thời kì ăn dặm là : trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn ít hơn 1g muối/ ngày ( lượng muối này có trong sữa mẹ và sữa bột ) còn đối với trẻ em từ 6 tháng đến 1 tuổi thì có nhu cầu muối khoảng 1g.
Sữa bò
Sữa bò là loại đồ uống không thích hợp để làm đồ uống cho cho trẻ em dưới 12 tháng tuổi. Trong sữa bò không thể chứa các hàm lượng vitamin và chất béo được như công thức của sữa mẹ. Thay vào đó bạn có thể sử dụng các sữa bò nguyên kem trong việc nấu nướng cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên.
Lòng trắng trứng
Khi bạn chế biến các món ăn cho trẻ dưới 1 tuổi từ trứng thì bạn nên tách lòng trắng và chỉ cho trẻ ăn các món ăn từ lòng đỏ trứng. Vì trong lòng trắng trứng có chứa lượng protein cao có thể khiến trẻ bị dị ứng. Tuy nhiên, khi trẻ lên được đến 9 tháng tuổi thì mới nên cho ăn lòng đỏ trứng và cho ăn từng ít một. Chú ý không nên cho trẻ ăn thường xuyên mà chỉ nên cho ăn 2 lần / tuần.
Thực phẩm chứa nhiều đường
Đối với người trưởng thành các chuyên gia cũng khuyên rằng nên hạn chế sử dụng các chất có chứa nhiều đường vì vậy mà đối với trẻ đang ăn dặm lại càng phải hạn chế. Mẹ nên tránh cho bé ăn đồ ăn nhiều đường như : bánh kẹo, nước ép trái cây, kem,… Ngoài ra thì khi trẻ ăn những thực phẩm có chứa nhiều đường thì bụng sẽ bị ngang, khi vào bữa ăn trẻ sẽ không chịu ăn bữa chính.
Mật ong
Các bà mẹ thường dùng mật ong khi bé bị ho hoặc bị tưu lưỡi. Nếu trẻ lỡ ăn phải một lượng mật ong thì sẽ rất dễ bị ảnh hưởng đến hệ thần kinh hay thậm chí là tử vong.
Các loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao
Trẻ em cần được cung cấp chất xơ tuy nhiên đối với những loại thức ăn có chứa hàm lượng chất xơ cao hơn mức cho phép như các loại bánh mì thì sẽ khiến bé có cảm giác bị no bụng nhanh, không thể ăn được các món khác.
Gan động vật
Gan động vật là một trong những món ăn có chứa nhiều chất dinh dưỡng chính vì vậy mà các bà mẹ thường xuyên sử dụng để cho các bé ăn. Nhưng mặt khác, các bà mẹ không biết rằng gan là nơi để giải các loại độc tố trong cơ thể vì vậy mà gan cũng chứa rất nhiều các chất độc hại.
Các mẹ cần phải tránh những loại thực phẩm trên để đảm bảo rằng bé luôn có một hệ tiêu hóa thực sự tốt khi bé mới bắt đầu ăn dặm để tạo dựng cho bé một tiền đề về sức khỏe.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét